リュウのお城

昨年末から体調崩し入院or療養から
職場復帰したのをきっかけに「内臓」
を休める日として「断食」を行っている。
参考にしてるのは「月曜断食」と言うこの本。


やり方は月曜日は水以外は口にせず、火～金は
「良食」と言う体に優しい食事をし、土日は好き
な物を食べて良いと言うもの。

月曜日の断食は簡単だけど火～金の「良食」が
なかなか難しい(^_^;)

なので「良食」は無理せずに自己流で行い、月曜日の断食は欠かさず行ってる。
断食の翌日は体調が良い。特に身体の痛みが軽くなるので嬉しい

そして、なぜか同じ課の同僚達が便乗して一緒に「月曜断食」をするようになり、同僚達もみんな体調が良いらしい(^-^)
明日は月曜日。みんなで断食だ